Verwonder je over het leven, weer als een kind naar de dingen kijken, alsof je ze voor het eerst ziet.
We zijn prachtige wezens op een prachtige aarde. In deze dualiteit is er donker en licht. Allebei is het en zal het er altijd zijn. Er is een veld buiten deze dualiteit, het nonduale, het oneindige veld van stilte, Liefde. Het onbenoembare. Je kunt je aandacht hierop richten, hier verblijven. In het licht van je pure wezen. En het licht en donker ervaren in al zijn facetten, zonder helemaal mee te gaan in de donkere óf de lichte kant. Er hoeft niets opgelost, er hoeft niets verbeterd te worden in of aan jou. Je kunt verblijven in het licht van je pure wezen. De verwondering ervaren. Vanuit die Liefde wordt er gehandeld zonder oordeel van het ego.
Onze ware natuur is het stille veld, het Zijns-bewustzijn, het oneindige Zelf. Je zou kunnen zeggen, het is meditatie zelf. Vanuit ons ik-bewustzijn kunnen we echter wel de aandacht richten, de subtiele verschuiving maken. Daar verblijven zou je meditatie kunnen noemen. Dit is je ware natuur, je realiseert je uiteindelijk dat er geen meditatie nodig is.
Vormen van Mediteren
Er zijn vele vormen van meditatie, die allen prima zijn om te beoefenen wanneer je voelt dat dit voor jou fijn is. Meditatie kan dienen om je te ontspannen, je hoofd wat stiller te laten zijn, of je in een fijne ruimte te wanen. Allemaal niets mis mee. Hiermee verblijf je dan wel in het ik-bewustzijn en deze staat van zijn die je dan bereikt, zal altijd tijdelijk van aard zijn.
Emoties als angst, verdriet, boosheid, frustratie, somberheid ervaren we als negatief. We willen zo snel mogelijk van deze emoties af. Het paradoxale is dat wanneer we in strijd gaan met deze emoties of ervoor weggaan, of er helemaal in verdwijnen en ze erger maken, ze harder terug blijven komen. Wanneer je de emoties helemaal toe kunt laten, komen ze en gaan ze weer. Meestal in korte tijd.
Overweldigd worden door Emotie
Wat gebeurt er wanneer je overweldigd wordt door een emotie.
Niet meer meegetrokken worden in de negatieve emoties of jezelf helemaal verliezen in de positieve gevoelens, om vervolgens weer volop in negatieve emoties te komen, omdat je blijdschap ergens om, van tijdelijke aard was.
In plaats daarvan, verblijven in de rust die je werkelijk bent, het veld waarin alle emoties, gevoelens, gedachten, ervaringen verschijnen en je kunt genieten van -of zijn met wat er dan ook maar in jouw leven gebeurt. Alle ervaringen zijn tijdelijk. Hier (gewoon) mee kunnen zijn, blij als je blijheid ervaart, verdriet als je verdriet ervaart, boos als je boosheid ervaart, euforisch als je euforie ervaart, in pijn als je pijn ervaart, depressief als je depressie ervaart. Al deze staten van Zijn komen en gaan. Wanneer jij bent in dat wat je werkelijk bent, het veld achter al deze ervaringen, is er innerlijke rust en natuurlijke vreugde…..
Wanneer je bewust wordt van wat je nu eigenlijk aan het doen bent in het leven, naar wat je nu eigenlijk zoekt. Kom je erachter dat je diep van binnen altijd op zoek bent naar geluk. Het gevoel van geluk, dat het goed is zoals het is. We zoeken dit in zoveel buiten onszelf, van een gebakje bij de koffie tot die dure auto, dat mooie huis of die fantastische partner.
Wat als het geluk dat je zoekt in jezelf ligt?
Wordt vervolgd
Wil je naar aanleiding van deze tekst kijken of een coachtraject iets voor jou is?
Vul dan het contactformulier even in. Laat in de opmerkingen je telefoonnummer achter en Schrijf erbij wanneer je het best bereikbaar bent, dan bel ik je even om te kijken of mijn manier van werken iets voor je is.
